許孩子一個規律的生活

 以教育現場而言，幼兒良好的腦力發展、人格、性情的養成皆奠基於長期和諧的日常生活環境及規律的日常作息。在忙碌的現代雙薪家庭裡，要全家人早睡早起並養成規律的生活習慣，幾乎是不可能的任務。

 在台灣的親職教育工作上，為寶貝建立規律的家居生活，是家長最大的挑戰之一。雖然有些家長每天匆忙準時下班，但回到家後，還有成堆的家事要忙，等忙完一個段落時已經很晚了，此時轉過身再回頭看見孩子還沒睡或吵鬧不休時，就會開始發火並責難孩子不乖乖聽話。其實，靜下心來想一想，真的不是孩子「不乖」，而是他「不會」！孩子還小，在兒童時期，家長的陪伴是最重要的！

 如何讓孩子有規律的生活呢?

(1)訂定日常作息表：為了寶貝的健康、良好的學習及生活習慣著想，建議家長於家中訂定日常作息表，並與寶貝一起努力按表操作日常作息，以養成寶貝良好的生活習慣。

(2) 時間觀念的養成：家長應陪伴孩子固定時間早睡早起，並培養孩子學習早起上學、不遲到的守時觀念，是家長與寶貝共同要遵守的基本原則。勿太早或太晚到園或離園，特別是遲到及晚歸的孩子，容易在群體中產生疏離感；而遲到的孩子會出現難以融入團體及難以專心學習的情形發生。

 
請家長試著於日常生活中作些微的調整及變化，您會發現作息的調整，對孩子所帶來的進步和變化哦！
  
孩子生活作息不規律的結果，無論大人或小孩皆易產生易怒、專注力不佳、學習力降低、健康常出狀況…等情形週而復始地發生，要改善上述情形，唯有「規律的生活」才是解決問題的根本之道！

孩子在週一到週五的生活，儘量平靜、簡單，減少到公共場所活動的機會，儘可能地提供孩子一個穩定成長的環境，少做一些刺激性的活動；如：常看劇情不適合學齡前幼兒的電視劇、上網、玩樂等。假日若有出遊，也儘量安排早點回家，讓孩子有收心的時間，以準備好隔日上學的心情。


而在睡前享受親子共處的美好時光也有助於培養規律的生活習慣。在生活忙碌的現代生活裡，請父母多花一點時間陪孩子入睡，享受這專屬於親子共有的美好時光，說一個溫馨的故事、聽一首輕柔的音樂，或是給予一些規律性的搖晃和溫柔舒適的觸壓，幫孩子睡更安穩、更有安全感。

現代家長的角色，扮演起來著實不易！但寶貝的成長只有一次，為了讓寶貝在一個穩定、安心的環境之中成長，家長必須為孩子作適當的調整及改變！在此，讓我們一起許孩子一個規律的生活，誠摯地盼望與家長們攜手為孩子更美好的未來而努力！我們一起加油吧！